本文摘要：大家好！这里是卿芳堂自然疗法学院，天天将定期分享康健方面的趣闻趣事及知识普及，让你轻松学会康健知识，大家可以连续关注我哦！也可关注民众号卿芳堂！ 精油开背是一种推拿方法，不仅对人体的利益许多，同时也是一种精神上的享受。人体背部是两条脊柱聚集许多压力的地方，其次就是肩胛骨逢这里是最容易聚集毒素的地方，精油开背推拿可以让人放松并减压。那么精油开背的手法有哪些？精油开背的注意事项是什么？

大家好！这里是卿芳堂自然疗法学院，天天将定期分享康健方面的趣闻趣事及知识普及，让你轻松学会康健知识，大家可以连续关注我哦！也可关注民众号卿芳堂！　　精油开背是一种推拿方法，不仅对人体的利益许多，同时也是一种精神上的享受。人体背部是两条脊柱聚集许多压力的地方，其次就是肩胛骨逢这里是最容易聚集毒素的地方，精油开背推拿可以让人放松并减压。那么精油开背的手法有哪些？精油开背的注意事项是什么？　　精油开背手法　　1、上油分三段，先把精油在背部匀称打开，抚慰背部；　　2、双手平行，从脊椎往下推，推至腰臀部。

包腰，从腰两侧拉回肩胛骨，滑三角肌、斜方肌，按压大板筋，拉回至肩颈点按风府、风池；　　3、顺脊椎S形推至尾椎，内扣膀胱经，从腰两侧拉回，包肩排毒；　　4、双手拇指从大椎推至腰臀部，点按长强穴，包腰，从腰两侧拉回，滑压背阔肌、肩胛骨、三角肌、斜方肌，滑至手臂顺手指尖排毒，甩手；　　5、双手拇指从上往下在内膀胱经打圈，打到腰臀部，下去时用力，回来时轻点，从腰两侧滑回膀胱经，滑过斜方肌，点按风府、风池穴；　　6、双手拇指从上往下，在外膀胱经打圈，至腰臀部，从腰两侧拉回，滑过肩颈按压大板筋，包臂，腋下排毒；　　7、双手揉捏颈部、肩部，点按肩井穴、天宗穴、命门、腰阳关，抚慰背部；　　8、双手单边拨膀胱经，拨完一边换拨另一边；　　9、背部抚慰，揉肩，包臂，拉回颈部；　　10、四指跪式推膀胱经，顺腰两侧拉回，增强大板筋按压，抚慰背部；　　11、大面积排毒，从腰臀部双手交替一直游到肩颈，刺激细小神经，刺激淋巴，将毒素排挤，每个行动三遍；　　12、单边排毒，以脊椎为中心，从腰部开始往肩颈排，往返行动，当滑到腰臀部时，双手虎口重叠，滑到腋下排毒，排挤甩手；　　13、同12步一样，排另一边；　　14、回到正面，抚慰背部，滑压三角肌、斜方肌，包臂拉回至尽风府、风池；　　15、抚慰背部，双手敲打，以空心掌拍打背部，舒缓放松背部肌肉，促进精油吸收；　　16、抚慰，整理，竣事。　　精油开背注意事项　　1、房间温度适宜，不能太高或太低；　　2、开背前让主顾喝杯温水，开背后也让主顾喝杯温水（有助排毒）；　　3、开背后24小时内不吃酷寒刺激食物；　　4、开背后24小时内不洗澡，尤其不能洗冷水澡；　　5、美容师的手接触皮肤要充实，选择按压力度和节奏；　　6、孕妇和女士月经期禁按。

　　精油开背在家里也可以做，每周做一次，坚持做，效果会很好，平时压力比力大的朋侪不妨实验一下精油开背推拿，让自己身心愉悦起来。

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